Năm thói quen hằng ngày làm tăng tiết ghèn ở mắt

Ghèn mắt là một chất hỗn hợp chứa nhầy, nước mắt, dầu từ các tuyến ở mí mắt, tế bào chết và các hạt bụi mà cơ thể tự động thải ra để bảo vệ và làm sạch bề mặt của mắt. Trong điều kiện bình thường, một lượng nhỏ ghèn xuất hiện ở góc mắt sau khi thức dậy là hoàn toàn tự nhiên. Tuy nhiên, một số thói quen lặp đi lặp lại trong cuộc sống có thể kích thích mắt sản sinh nhiều ghèn hơn mức cần thiết, thậm chí dẫn tới các tình trạng nhiễm trùng.

Đeo kính áp tròng suốt đêm

Khi đeo kính áp tròng qua đêm, lượng oxy cung cấp tới giác mạc sẽ giảm đáng kể, tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Điều này làm cho bề mặt của mắt trở nên dễ bị tổn thương và kích ứng hơn. Khi mắt bị viêm hoặc kích thích, quá trình tiết dịch sẽ gia tăng, dẫn tới ghèn xuất hiện nhiều hơn so với bình thường.

Ngoài ra, nếu đeo kính vượt quá thời gian được khuyến cáo hoặc không vệ sinh kính đúng cách, nguy cơ mắc viêm kết mạc hoặc viêm giác mạc cũng tăng lên. Các bệnh lý này thường kèm theo tình trạng ghèn mắt bất thường.

Bỏ qua tẩy trang kỹ lưỡng vùng mắt trước khi ngủ

Các sản phẩm mỹ phẩm như chuốt mi, chì kẻ mắt hoặc phấn khi còn sót lại trên mắt sẽ trộn lẫn vào nước mắt tự nhiên và chất nhầy của mắt, khiến mắt sản sinh ghèn nhiều hơn vào sáng hôm sau.

Khi mỹ phẩm tích tụ quanh vùng bờ mi, nó có khả năng làm bít các tuyến dầu nhỏ trên mi mắt, làm cho bờ mi dễ bị viêm hơn. Tình trạng này nếu kéo dài sẽ gây ra các triệu chứng như lông mi bị vảy, ghèn xuất hiện nhiều, cảm giác cộm cứng hoặc ngứa.

Tiếp xúc với màn hình thiết bị quá lâu

Khi con người tập trung vào màn hình máy tính hoặc điện thoại di động, tần suất chớp mắt sẽ giảm xuống rất đáng kể. Kết quả là nước mắt bốc hơi nhanh hơn so với bình thường, dẫn tới tình trạng khô mắt và kích ứng. Để bù đắp cho sự mất ẩm này, mắt sẽ tăng tiết chất nhầy nhằm bảo vệ bề mặt của giác mạc. Nhiều người có lối làm việc đòi hỏi phải nhìn màn hình hàng nhiều giờ mỗi ngày thường nhận thấy ghèn mắt có độ đặc hơn, đặc biệt là vào buổi sáng khi vừa thức dậy.

Thói quen thường xuyên chà xát mắt

Rất nhiều người có xu hướng chà xát mắt khi cảm thấy ngứa, mỏi hay buồn ngủ. Điều này là nguy hiểm bởi bàn tay có thể chứa đựng những vi khuẩn, virus và các hạt bụi bẩn, đưa chúng lên bề mặt mắt và tăng nguy cơ mắc viêm kết mạc hoặc viêm bờ mi.

Việc liên tục chà xát còn kích thích các lớp mô bề ngoài của mắt, từ đó tăng cường tiết chất nhầy và các dịch của mắt. Nếu ghèn xuất hiện số lượng lớn kèm theo những triệu chứng như mắt đỏ, đau hoặc sưng phù, cần phải đi khám bác sĩ thay vì tiếp tục chà xát mắt.

Bỏ bê vệ sinh vùng bờ mi

Bờ mi là vị trí tập trung rất nhiều các tuyến dầu nhỏ xíu, những tuyến này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì lớp màng nước mắt bảo vệ mắt. Nếu vùng này không được làm sạch định kỳ, dầu thừa, các tế bào chết và vi khuẩn sẽ tích tụ lại, dẫn tới viêm bờ mi.

Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ghèn mắt tái đi tái lại, nhất là khi vừa thức dậy vào buổi sáng. Những người bị viêm bờ mi còn có thể gặp phải hiện tượng lông mi bám vảy, mi mắt bị dính chặt sau khi ngủ cùng cảm giác nóng rát hoặc không thoải mái.

Khi nào cần phải xem bác sĩ

Ghèn mắt trong điều kiện sinh lý thường có màu sắc trắng hoặc vàng nhạt, số lượng không nhiều và chỉ có mặt sau khi vừa tỉnh dậy. Tuy nhiên, nếu ghèn xuất hiện với số lượng rất lớn hoặc liên tục cả ngày, có màu sắc vàng đậm hoặc xanh, chất dày như mủ, làm hai mi mắt dính chặt kèm theo tình trạng đỏ mắt hoặc vision bị mờ, thì nên đi khám sớm. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của viêm kết mạc, viêm bờ mi, tình trạng khô mắt nặng hoặc những bệnh lý mắt khác cần được can thiệp y tế kịp thời.